Vandaag geopend van 07:30 - 22:00

 Harriet verteld:

Na 25 jaar ga ik zelf weer sporten. Wat ga ik doen? Ik wil sporten op een moment dat het mij goed
uitkomt. Waar kan dat? Bij een sportschool. Ik kies voor Health Center ten Bokum vanwege de Milon
Cirkel. Dit is een trainingsprogramma van 35 minuten, waarmee je het uithoudingsvermogen en de
kracht verbetert. Voordat ik start met de eerste training heb ik een intakegesprek. Ik vertel waarom
ik wil sporten en wat mijn doelen zijn. Tijdens de trainingen checkt de aanwezige trainer altijd hoe
het met me gaat. Ik kan vragen stellen. Ik kan om hulp vragen.
De trainingen gingen goed. Mijn conditie verbeterde. Ik werd sterker. Na een jaar wilde ik een
nieuwe uitdaging. Ik meldde me aan voor de small group training. We trainen maximaal met 8
personen. We trainen altijd buiten, weer of geen weer. Core-stability, High intensity training,
circuittraining of een combinatie van deze trainingsvormen. We zijn fanatiek en hebben de grootste
lol. Zo stimuleren we elkaar om vol te houden.
Ook was ik nieuwsgierig naar de power-yoga. Yoga op muziek. Alle spieren komen in een les aanbod.
Ik was verbaasd hoe intensief de training was. Hoe moe je lijf aanvoelde. Je conditie verbetert er niet
door, maar je spieren ontwikkelen zich.
Met de small group training en de power yoga werk ik aan mijn kracht en lenigheid. Een
cardiotraining ontbreekt. Ik koos voor spinning. Een uur fietsen op muziek op verschillende tempo’s
en verschillende zwaarte-instellingen. Na een spinningles ben ik hartstikke moe, maar zeer voldaan.
Ik volg nu alleen nog lessen. Ben ik een keer verhinderd? Dan kan ik altijd bij een andere groep
aansluiten. Ook kan ik nog steeds in de zaal trainen.
Ik ga altijd met plezier sporten. Ik houd van de uitdaging, de sportiviteit en de gezelligheid bij Health
Center ten Bokum.
Harriët